Muziekmeditatie / Nada Yoga

Na een korte introductie wordt de meditatie vanuit stilte opgebouwd. Vervolgens wordt de aandacht gericht op enkele ademhalings- en stemoefeningen. Het eerste deel eindigt met het zingen van de universele mantra OM. In het tweede deel kun je luisteren aar een raga-improvisatie op sitar of surbahar door Jan van Beek.